港区 麻布十番駅から徒歩30秒!整体・骨盤矯正なら「ふじわら整体院」

移動による疲れが主な原因です

仕事柄出張が多い方がいらっしゃいます。

私もトレーナー活動のため、飛行機や新幹線を良く利用するのですが、これが実に疲れます。

ただ座っているだけなんですが、ある一定の姿勢を長時間強いられることは意外と体に負担をかけます。

腰や背中、首や肩、そして足に疲れがたまり、ひどい時には痛みになったりもします。

 

それぞれの対処法

疲れやだるさが出ている場合は、疲労している筋肉を良く伸ばしたり、マッサージやほぐしを受けると楽になります。

痛みになってしまっている場合はまず患部を冷やしてください。その後は市販のものでも構いませんので湿布等の消炎鎮痛剤を塗布して、身体の内側に起こっている痛みの要因である炎症をおさえてあげましょう。動くのも辛い場合は無理せず、動けるようになるまで安静にしてください。

ある程度痛みが緩解したら、然るべき医療機関で受診しましょう。筋肉性の症状であれば整体が効果的です。

ストレスのかかった筋肉や関節を緩解させ、正常な骨格肢位の状態に調整することによって、かなり身体の改善が望めるはずです。

 

ハイレベルなパフォーマンスを発揮するために

リフレッシュした状態で仕事に臨めば、その効果・効率も高いものを期待できるかもしれません。

出張前後での整体を、是非ご一考ください。

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