港区 麻布十番駅から徒歩30秒!整体・骨盤矯正なら「ふじわら整体院」

安産のためのポイント5つ

妊娠中の女性はお産をするにあたって、沢山不安なことや心配事があることでしょう。

お産は出来るだけ安全な方が良いですよね!

絶対これで安全というものは残念ながらないのですが、その確率を上げられるならなるべく上げたいものです。

今回は、安産になりやすいポイントを5つ。整体観念に則って書かせて頂きます。

①お腹の位置

骨盤を構成する関節がしなやか

骨盤周囲の筋肉に弾力性がある

④内ももの筋肉に弾力性がある

⑤呼吸

以上5つです。

 

①お腹の位置

下の写真を見てください。

当院でのビフォーアフター写真ですが、こちらは妊娠23週の方です。
上のアフター写真のように、お腹のトップの位置が下向きなり過ぎず、背中がそり過ぎていない状態が望ましいです。

 

②骨盤を構成する関節がしなやかかどうか

ご自身では少し分かりにくいかもしれません。

骨盤を構成する仙腸関節と呼ばれる部分を中心に、
周囲の筋肉群の動きに合わせてしなやかに連動出来るかどうかなのですが、
これには専門家による触診が必要なので、この点はお任せください。

 

③骨盤周辺の筋肉 ④内ももの筋肉に弾力性があるか

これについては、ご自身でも触ってみればわかると思います。

目安としては、筋肉に力を入れた時と抜いた時の差がある方が、弾力性が高いです。

 

⑤呼吸

呼吸に関してはとても重要です。

息の吸ったり吐いたりを上手く出来るかどうかは、お産をスムーズにする為にも絶対に必要な要素です。
妊娠中心身をリラックスさせることは大事ですし、赤ちゃんにとってもストレス軽減につながります。
一番簡単に呼吸を意識する方法は「深呼吸」です。
マタニティ体操などと組み合わせることで、より上手に出来るようになると思います。

 

マタニティ整体では

以上5つのポイントを、効率よく整えられるのが「マタニティ整体」です。

骨盤矯正も無理のない範囲で優しく調整を行い、臀部~下肢~お腹~背中の緊張をほぐし、肩首も疲れも丁寧にとっていきます。

 

楽しいマタニティライフのために

安産への確立を上げて、不安や心配事のストレスを軽減し、楽しいマタニティライフのお手伝いをさせて頂ければ、これに勝る喜びはありません。

頑張るママさんたちを応援いたします!

 

 

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